Wil jij je sterker, energieker en zelfverzekerder voelen — van binnen én van buiten? 💚
Samen kijken we wat jij nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden 💪✨
OVER MIJ 💚
Hi! Wat leuk om kennis te maken. Mijn naam is Kim van Rijswijk en ik ben personal trainer en online coach. Vanuit mijn passie voor sport, mindset en een gezonde leefstijl begeleid ik mensen om zich sterk, energiek en zelfverzekerd te voelen — zowel fysiek als mentaal.
Na mijn studie Human Recouce Management (HRM) ontdekte ik dat mijn hart ligt bij het persoonlijk begeleiden van mensen. Daarom volg ik de personal training-cursus van Menno Henselmans en combineer ik mijn kennis van krachttraining, voeding en gedragsverandering met mijn ervaring binnen HR en mijn minor Toegepaste Psychologie. Ik sta inmiddels al vijf jaar in de sportschool en werkte tijdens mijn studie bij SportCity Leidschenveen.
Bij Kimprove draait alles om duurzame groei. Samen bouwen we aan een leefstijl waarin jij je krachtig voelt — van binnen én van buiten.
WAT IS JOUW DOEL?
IK MAAK OP BASIS VAN JOUW DOEL EEN PERSOONLIJK PLAN
Kracht & spieropbouw 💪
Werk aan een sterk en gevormd lichaam met de juiste training, voeding en herstel. Samen zorgen we dat je spieren groeien én je zichtbaar resultaat boekt.
Mindset & zelfvertrouwen 🧘♀️
Bouw stap voor stap meer kracht op, zowel fysiek als mentaal. Je leert effectief trainen, je grenzen verleggen en met vertrouwen groeien.
Vetverlies 🔥
Verlies vet op een gezonde en duurzame manier — zonder crashdiëten. We focussen op balans, zodat jij je energiek en zelfverzekerd voelt.
Balans in je leefstijl 🌿
Voel je fitter, energieker en in balans. We werken aan gezonde gewoontes die passen bij jouw leefstijl.
Liever via whatsapp of instragram met elkaar in contact komen mag natuurlijk ook!
Stuur me een vrijblijvend berichtje en samen kijken we wat ik voor je kan betekenen.
💪 Personal Training
Persoonlijke begeleiding op locatie bij SportCity Leidschenveen. Tijdens de sessies letten we op techniek, houding en uitvoering, zodat jij het maximale uit je training haalt. Ideaal als je behoefte hebt aan persoonlijke aandacht, motivatie en coaching in de gym.
💻 Online Coaching
Met online coaching krijg je een op maat gemaakt plan voor training, voeding en mindset. Persoonlijke begeleiding, waar je ook bent. We hebben regelmatig contact, zodat je gemotiveerd blijft, je doelen behaalt en leert wat voor jóu werkt, duurzaam en realistisch.
🏋️♀️ Trainingsschema
Een op maat gemaakt trainingsschema. Gericht op jouw lichaam, doel en niveau voor krachtopbouw en/of spierontwikkeling. Je leert effectief trainen met de juiste technieken en opbouw, je krijgt een effectief schema gebaseerd op wetenschappelijke principes.
🥗 Voedingsschema
Een persoonlijk voedingsplan dat aansluit op jouw doel, smaak en ritme. Geen strikte diëten, maar een flexibele aanpak waarmee je leert wat jouw lichaam nodig heeft. Zo creëer je gezonde gewoontes en blijf je in balans — ook op de lange termijn.
